常吃枸杞芽有哪些好处

枸杞芽的钙含量比牛奶还丰富，除此之外，它还有抗炎、保护心血管健康、清热明目以及改善睡眠等多重功效。下面为你介绍几种推荐吃法。

制作枸杞芽双柠茶的方法是：先在杯中放入干枸杞芽，用热水冲泡，泡开后加入适量的枸杞子，再泡开备用；接着杯中放入黄瓜片、黄柠檬片以及一个对半切开的小青柠，然后将冲泡好的枸杞芽茶倒入，浸泡大约15分钟，就可以饮用了。

而制作玉麦杞芽粥的步骤如下：麦冬和玉竹需要先清洗干净，然后用清水浸泡大约30分钟备用；锅中倒入浸泡麦冬和玉竹的水，大火煮开后转用小火继续煮大约30分钟；之后加入洗净的大米，继续用小火煮大约15分钟；然后放入枸杞子，煮至粥体开始变得稠密；在出锅之前放入枸杞芽，再煮上大约1分钟，这样整道玉麦杞芽粥就制作完成了，可以开始享用。