白萝卜加一宝，给肠道大扫除，上厕所顺畅一身轻

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白萝卜搭配特定食材，能让肠道变干净，上厕所有增效，身体感觉轻盈不少。

1. 山楂萝卜陈皮水（助消化、顺气）

· 必备食材：白萝卜一个半、山楂5克、陈皮1片、适量冰糖。

· 制作方法如下：

1. 将所有食材彻底清洁，白萝卜连皮切成片状。

2. 把准备好的食材全放入锅器中，注入两碗清水，用大火烧开后再调成文火，烹煮20分钟。

3. 最后放入适量冰糖进行调味，即可饮用。

2. 木耳萝卜黄豆水（微甜润口，饮用后体感舒畅）

· 所需食材：白萝卜（切好片）、黑木耳（需提前泡发）、黄豆、陈皮、姜、少量胡椒粉和盐。

· 制作流程为：

1. 各种食材要清洗干净，然后放进锅中，加1升水量。

2. 选用花茶功能煮两次（或者大火煮沸后转为小火，煎煮20分钟）。

3. 最后撒上胡椒粉与盐进行调味，调好味后饮用（这碗汤味道较淡，喝完会有舒适感）。

3. 萝卜蜂蜜水（能润肺、缓解咳嗽）

· 需要的原材料：白萝卜、蜂蜜。

· 制作要点：

1. 白萝卜要仔细清洗干净，切成片状备用。

2. 锅内注入足够的水，大火烧开，然后放入白萝卜片，煮15-20分钟。

3. 等待汤水冷却到温热的程度时，加入适量蜂蜜，轻轻搅拌均匀饮用。

这三款白萝卜饮品各有专长：山楂萝卜陈皮水有助于消化、木耳萝卜黄豆水可以清理肠道、萝卜蜂蜜水则具有润肺止咳的功效。