大家好，我是社长，老梁。
贴吧里，有18万条帖子，主题是更年期的求助与分享；知乎上，浏览、参与相关话题的，累计超过200万人次。
帖子背后，有人是为人儿女，有人是为人丈夫……
但更多的是那些正亲身经历更年期的中年女性。
“刚开始没察觉，就感觉胸口有点闷，心烦意乱。”
“我四十五了，半夜常会突然醒来，满头大汗，我是不是抑郁了？”
“大姨妈来得次数少了，每次量也变少了，心里忍不住发慌。以前最讨厌这几天，现在倒有点盼着，好像大姨妈没走，青春就还在那边。”
无论是90后刚刚步入社会，还是80后已然不惑，身边总会有70后、60后临近半百。
他们可能是你的同事、朋友，也可能是你的父母……
但因为缺少认识，当更年期悄无声息地到访，当事人自己和家人往往突然茫然。
很多女性在这个阶段盲目抵抗，结果让焦虑、抑郁的问题雪上加霜；
子女或伴侣，若不能体谅母亲/妻子此刻的不易，甚至产生疏远，亦会动摇家庭的和谐。
所以说，了解更年期并懂得如何应对，事到临头才不会手忙脚乱。
无论是你自己，还是亲友正在经历，又或是即将面对，这一次我们想和你好好谈谈，关于消失的月经，以及关爱步入中年的女性这件事。
先说说清楚：到底什么是更年期？
更年期，是女性从生育期走向老年期的一段过渡时刻，意味着卵巢功能开始慢慢衰退。
一般四十岁左右开始，持续十年到二十年不等；
「绝经超过一年」，是医学上确认的重要标准。
许多女性会经历潮红、出汗、失眠、心慌、手抖等现象；
心理上也会更容易烦躁，情绪失控，焦虑感比平时更重；
严重者，甚至会感到绝望，甚至产生厌世情绪。
更年期之所以让人觉得难受，正是因为身心同时承受着前所未有的冲击——身体不适，内心剧变。
更年期的失落与哀伤
更年期，是每位女性都绕不过去的一站，不管你是否乐意，时光终究会将你带到那里。
你是默默跨过，还是被各种症状推搡着前行，更年期总会“风风火火”地登场。
这种“风风火火”指的是——人生中，仅次于“死亡”的一次“重大失落”。
1）身体上的失落，看得见：
银发不知不觉冒出来，看手机总要眯着眼，偶尔熬夜第二天就浑身难受……
这些都在提示你：“嘿，你跟从前不一样了。”
无论怎么坚持锻炼，无论怎样精心打扮，无论喝多少枸杞水，时光流逝的脚步总不会停歇。
只不过有些人走得慢些，有些人走得快些罢了。
2） 心理上的失落，看不见：
身处“上有老下有小”的阶段，家中长辈离去是难以避免的打击，有些人因此觉得被遗弃，悲伤久久挥之不去。
再者，“青春不再，容颜易老”是直接的心灵冲击。
没了月经的女人，有时会被称呼为“老女人”，这种刻薄的话仿佛把她从原有的社会圈子中排斥出去，变成了孤立的群体。
对于那些女性自身价值本就偏低，或者自我价值很大程度系于外貌身材、生育能力的女性，这无疑是巨大的黑洞。
抑郁和焦虑感瞬间袭来，她们拼命想要阻止自我价值的崩塌。
这样看来，是不是更能明白为何那么多“中年少女”拼尽全力投入整容、健身、美颜这些领域？
对中年女人们而言，这些行为几乎等于在拼命抓住青春这趟列车的尾巴：
害怕自己变得无用，害怕自己不再值得被爱。
特别那些在重男轻女环境下长大的女孩，在更年期的被抛弃感会格外强烈。
因为害怕被抛弃，就会拼命抓住不放。
抓住的方式，常见的比如拼命维持赖以生存的外在形象或功能；
还有，对“周围人的反应是否及时”变得异常敏感，稍有差池就感觉天塌地陷。
那时女性的内心因为害怕而变得脆弱，不得不在外在的世界里用表现强势来保护自己。
这就是为什么常有人抱怨：
“不知道为啥，这段时间妈妈总是无缘无故发脾气，好像怎么都做不对。”
网友评论