秋葵鲜菇滑蛋，美白嫩肤，低热量又补钙，十分钟就上桌

标题：秋葵鲜菇滑蛋，美白嫩肤，低热量又补钙，十分钟就上桌

在现代人注重养生的当下，人们总希望找到那些既能品尝美味又对健康有益的料理。秋葵鲜菇滑蛋就是这样一道菜，不仅制作简单，而且十分营养。这道菜有美白嫩肤的作用，热量又不高，还特别补钙，十分钟就能做好，端上桌。

做这道菜，要先准备好新鲜的秋葵和鲜菇。秋葵里头含有丰富的维生素C和纤维素，对皮肤有好处；鲜菇是低脂高蛋白的代表，对骨骼健康很有益。秋葵去掉两头洗干净，切成小段。鲜菇也洗干净了，切成片放在一边。

然后把准备好的材料跟鸡蛋合在一块儿。一个鸡蛋打进碗里，加些盐和胡椒粉，用筷子打匀。把切好的秋葵和鲜菇片放进蛋汁里，再拌匀。

锅里热油，油热了把调好的蛋汁倒进去。等蛋凝固了，就把它拿出来，放在盘子里。这样一道秋葵鲜菇滑蛋就做好了。

这道菜吃起来滑溜溜的，营养也很丰富。秋葵里的维生素E和纤维素能让皮肤更好，防止老。鲜菇里的钙能让骨头更结实。而且做起来快，十分钟就搞定，特别适合现在生活节奏快的人。

秋葵鲜菇滑蛋就是一道好吃又健康的菜。它不但能让皮肤变好，还低热高钙，是桌上不能错过的选择。不妨自己动手做做看！