蒲公英三种黄金搭配，坚持饮用一个月，肝脏干净胃部舒适见效

春天的脚步渐渐远去，2019年的夏天即将来临。每当提到夏天，爱美之人常会担心强烈的紫外线让自己变黑，而热性体质的人则常恐惧夏日燥热天气带来的肝火旺盛。每年一到夏天，总有人或喜或忧。如果让大家用一个字来形容夏天给人的感觉，估计大部分人都会脱口而出“热”字。自然环境虽无法改变其燥热，但人类并非逆来顺受，不仅家家配备空调、冰箱等抗热器具，还有蒲公英、菊花等降火清热茶人人手备。

提及蒲公英茶，多数人认知中它的作用仅限于降火清热，通常也只是单独泡茶饮用。这种做法并无不妥，但营养师要告诉大家的是，别小看这小小的蒲公英。若仅单独泡茶以降火清热为目的，或许就会浪费它的其他大作用。接下来，就让我们一起来了解关于蒲公英的几种最佳搭配及其养生功效。

蒲公英的三个“最佳搭配”，坚持喝一个月，肝变净了，胃也会变好

【1】蒲公英搭配丁香

蒲公英与丁香在中医中都常被用作中药材，均可泡茶饮用。蒲公英的具体作用是帮助人体降肝火、清肝毒，对肝脏及体内毒素有很好的养护和清理作用。而丁香的具体作用则是帮助肠胃杀菌修复，从而改善肠胃健康。若将蒲公英与丁香搭配泡水喝，一方面能养肝，另一方面也能养胃。

【2】蒲公英搭配金银花

蒲公英的主要作用是帮助人体清热毒、排毒素。金银花在中医中常被用作降火排毒药材。现代医学研究表明，金银花中富含的绿原酸，进入人体后能改善新陈代谢。若将金银花与蒲公英搭配泡水，一方面能改善体质、增强免疫力，另一方面也能慢慢修复受损的肝功能。

【3】蒲公英加玫瑰花

玫瑰花作为花朵，给人浪漫唯美之感。晒干的玫瑰花泡水喝，还能发挥许多养生价值。中医记载，玫瑰花作为中药材，对人体作用可概括为活血、解郁、理肝气等。若将它与蒲公英搭配泡水，能改善蒲公英的寒凉属性，从而发挥更强大的养护作用。对于因经常生气导致肝不好的人来说，常用玫瑰蒲公英泡茶喝，既能疏肝解郁，又能慢慢恢复肝功能。

平时注意饮食清淡，吃易消化食物，不宜过饱，戒烟戒酒，不熬夜，可服用达喜治疗，进一步检查可做胃镜检查。长期饮食结构不合理、经常性熬夜会导致寒气入侵，以及多饮多食等生活无规律让阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁减少，食物停留过久，加大肠胃负荷。不要忽视胆囊问题，其实这个症状的根源在胆。闲暇时可到附近田间野地采些灌南苦菜，煮点苦菜红糖水，红糖煮好后放入。原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物。平时吃东西清淡些，少油、少食生冷油辣之物，晚上尽量不要熬夜，早点休息。保持好的心情，早上记得要吃点早饭。