今日恰逢大暑，此乃一年之中最为炎热的时节。每逢此时节，不少人易感心烦燥热，夜间难以安睡，还常常觉得周身疲惫。
不少人早餐习惯常年只喝白稀饭、豆浆，实则大暑时节养生要义在于滋阴清内热。
不妨将早餐稍作调整，多选择些温润滋阴的食材，无需大补，只需简单吃法，便能补虚润燥，安稳惬意地度过三伏酷暑。
鸡蛋茶
米酒圆子蛋花汤
绿豆莲子粥
今日大暑，一定要滋阴，早餐稀饭豆浆换成它，坚持吃，清内热补虚
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