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"睡不好"，近来成了扰国人身心康健的难题。由《2025年中国睡眠健康调查报告》可知，境内48.5%的成年人正被睡眠难题所困，超3亿人陷于睡眠困境，并且趋向低龄化蔓延。6 月 25 日，在中国老年学和老年医学学会所办“同防同治 睡眠同行”主题访谈里，健康知识宣传员白岩松联合慢病防控与睡眠界的多位专家学者，深入交流睡眠事关心血管、呼吸、肿瘤等多重疾患的问题，强调睡眠与慢性病须“同防同治”。
多数睡眠难题无需医疗介入 人口老龄化加剧、慢性病高发、疾病结构演变、居民生活方式变迁、生活节奏加速、学业职场压力、城市光污染及作息无序等多重诱因，共同导致了睡眠问题频发及就医率增长。2026 年韩芳教授所在医院的门诊量同比增近 30%，接诊群体覆盖了自孩童至长者的完整年龄层。
图说 / 健康知识宣传员白岩松对话韩芳教授 韩芳教授进一步陈述，在广大受睡眠难题波及者中，多数人仅需调整生活方式，通过守时作息、户外运动等自我调理，约 15% 的人群才需医疗介入。一旦睡眠难题影响正常工作生活，就应该寻求医疗机构做出专业判断与治疗。
韩芳教授还指出，要避免对安眠药的过分依赖和过分焦虑。当前，医学科技进步带来成熟的方法、工具及药物来应对睡眠难题，诸如认知行为疗法、物理疗法、中医中药及新一代创新药物等。
消息透露，国内即将推出首个自主研发的食欲素双受体拮抗剂（DORA）。该药物属于 1 类创新药，以全新作用机理改善睡眠难题，用以成人入睡困难、睡眠维持困难等失眠症候。与传统镇静类失眠药物不同，新类药物可靶向调控人体清醒神经信号，实现生理助眠，具备副作用小、无次日残留效应、无身体耐药性的显著优势。
睡眠与慢病相生相克，专家倡导同防同治 睡眠状况与多种疾病存在相互影响。长期睡眠质量欠佳会导致反应迟缓、情绪波动，削弱免疫力，增加感染性病、心脑血管病、代谢病及癌症等风险。
中国健康知识传播激励计划发起人孔灵芝强调，睡眠对健康的效果涵盖全面，我们需更加看重睡眠在维持健康中的重要性。睡眠理应和均衡饮食、科学锻炼一样，成为健康生活的一部分，更应和多种慢病同步预防与治疗。
孔灵芝倡议将睡眠检测纳入慢病诊疗常规流程，借助简易睡眠量表完成初步检测，及早发现慢病合并睡眠障碍者，构建筛查、转诊、干预、跟踪的整体管理方案；同时组织跨学科专家制定睡眠与慢病合并诊疗指南、标准化临床方案，将零散的个案经验转化为规范化的诊疗方法。
图说 / 健康知识宣传员白岩松对话孔灵芝女士、王赞教授 吉林大学白求恩第一医院神经内科副主任、睡眠中心主任王赞教授提出，睡眠障碍各类慢性病相互影响，互为因果。很多控制欠佳的慢病可能与睡眠障碍关联紧密，但慢性病在诊疗过程中缺少睡眠评估与筛查，推行睡眠与慢病同防同治具备重要临床意义。通过建立多学科联合诊疗机制，促进睡眠中心与心脑血管科、呼吸系统科、内分泌科、全科等科室间的协同与双向转诊，对合并症人群实施整体化健康检测和综合干预，既能精准处置合并诱因，也能减少患者多科室流动诊疗的负担。
近期正值美加墨世界杯期间，专家们向熬夜观赛者提出健康提醒：其一，合理选择，避免连续熬夜，慢病人群及睡眠基础薄弱者更适宜观看赛事重播，减少昼夜逆差对健康的损害；其二，控制饮食，观赛时不饮酒或少饮酒，少吃高脂高盐夜宵；其三，动静结合，观赛中途起身活动，久坐易
