文/婷妈 我家楼下住着一对母子，每天早上七点半准时上演同一幕。妈妈的声音穿透墙壁飘过来：“快点起床！现在都几点了！”“刷牙了吗？动作快点！”“鞋带系好，书包拿起来，咱出发了！”接着是孩子有气无力的回应，伴随着磨磨蹭蹭的脚步声。几乎天天都能听见妈妈在楼道尽头发最后一顿吼：“你再不快点，迟到了我可不管了！”这样的光景，估计不少家庭都似曾相识。叫起床、催吃饭、盯写作业、催洗澡、催睡觉——一整天下来，家长如同定时闹钟，孩子像没上弦的木偶，不推不动，一推才动。催得多了，家长累，孩子也烦。可真不催，他真能拖到天荒地老去吗？
问题究竟出在哪里？其实并非孩子天生懒散，而是我们总是用“外力推”逼着他动，却从不帮他培养“内力使”。
外力推就是你在后面喊、催、吼、许诺奖励、施加惩罚，他只为怕你才动。内力使是他自己想做、自己愿意、自己从中获得满足感。前者你越催越心累，后者你越放手越自如。
可以尝试这几个小招儿，不一定条条都立刻见效，但方向对了，胜过每天吼一百遍。
1、把“选择权”交还孩子，让他自己安排时间 有位妈妈向我倾诉，儿子写作业拖延到十一点，她全程陪着监督，孩子却越来越慢。我问她：“你试着告诉他，今晚作业由自己规划，只要九点前完成，剩下时间自由安排，看动画片或者玩游戏都可以。”她半信半疑地试了一周，回来兴奋地跟我说效果出人意料。孩子为了争取更多“自由时间”，自己安排着先做难题还是先做简单题，中间要不要休息，效率反而比她在旁边唠叨督促时高了许多。
这背后的道理其实很直白。当孩子觉得时间属于“自己”，他会格外珍惜。当时间被“别人支配”，他就漫不经心。让孩子拥有“掌控感”，是主动行动的第一步。
2、把“大工程”分解成“小到不怕做”的碎块 很多时候孩子磨蹭，并非懒惰，是胆怯。面对一沓作业，一个乱糟糟的房间，他不知从何处下手，干脆就停下了。这不是态度问题，是方法问题，他不知道如何着手。
你可以帮他分解。别说“快去写作业”，而说“先做数学第一题，做完数学题叫我”。别说“把房间收拾整齐”，而说“先把书本放到书架上”。每完成一小步，给一些肯定：“这页字写得真整齐。”他有了“我能完成”的感觉，就会想接着完成下一项。一步步走完，回头一看，原来这么大的任务自己也能搞定。这种“我能行”的体验，远比你说一百遍“你要努力”更有力量。
3、给他“看得到”的进度指引 成人工作有目标，孩子同样需要目标感。磨蹭的孩子往往不清楚“做完”什么样，也感觉不到自己距离终点还有多远。
你可以用计时器或者沙漏，告诉他：“咱们用十五分钟，看看能把这一页字写多少。”时间到了后，不管写了多少，一起看看：“哦，十五分钟写了五行，那整页大概需要半小时，要继续挑战吗？”他有了参照物，就有了方向。而不是埋头苦写，越写越觉得“这一页怎么永远写不完”。
4、少用物质奖励，多用“成就感”本身 很多家长喜欢用“写完作业就让你玩手机”来激励孩子。短期管用，但隐患很大——他会觉得写作业是为了手机，而不是为了自己。一旦没有奖励，他就停不下来了。
真正持久的动力，来自“我做到了”的成就感。比如他今天比昨天快了三分钟完成作业，你点出来：“今天比昨天快呢，你看，熟练了就是不一样。”他解出一道难题，你问：“这道题难度不小，是你自己想到的解法吗？”这些具体、真诚的认可，会让孩子逐渐觉得“我能做好”这件事就很有意思。
5、最后一点，也是最难的一点——先稳住自己的情绪 孩子的磨蹭，很容易点燃我们的焦躁。你越急，他也越急，但他不知道如何是好，只能越慢。你越催他越慢，越慢你越急，形成恶性循环。
因此，下次想喊叫时，先做三次深呼吸。告诉自己：他不是有意的，他只是还没学会如何控制自己。你越冷静，他才越有可能冷静下来。你慌乱
