山楂搭配一种，打通身体堵点，肚子平了，腰细了，夏天更轻松

山楂搭配一二，身体堵点自通，肚子自然平，腰身变得细，夏天不再愁

1. 山楂核桃蒸苹果

所需材料

苹果1个、核桃2个、干山楂8片，需要少量清水

制作流程

1. 苹果内部去核，切成大小适中的块；核桃仁取出备用；山楂仔细冲洗，清洗干净。

2. 全部处理好的食材放入蒸碗，碗内加少量清水。

3. 送入锅中蒸制，水开后继续蒸约20分钟，制作完成。

2. 陈皮山楂茯苓水

所需材料

陈皮1小块、干山楂4片、茯苓10块、清水700毫升

制作流程

1. 陈皮、山楂、茯苓分别清洗干净，放入煮水壶或汤锅中。

2. 倒入700毫升清水。

3. 开火熬煮30分钟，煮好即可饮用。

3. 山楂决明子水

所需材料

无核干山楂10g、炒制过的决明子15g、清水800ml

制作流程

1. 先把决明子放入锅中，冷水下锅煮沸，水开后转小火，煮3分钟，煮出决明子香气。

2. 放入山楂，再煮2分钟，关火，盖上盖子焖5分钟，这样风味更佳，平时可以直接当水喝。

附录小建议

1. 胃酸分泌过多、有胃溃疡的人，这三款含山楂的饮品要适量饮用，不建议频繁喝；

2. 决明子性寒，脾胃虚寒、经期女性喝山楂决明子水要注意；

3. 食疗只能日常调养，不能代替药物治病。