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朱彬琳 徐嘉伟
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“倏忽温风至，因循小暑来。”当太阳抵达黄经105度，小暑节气便依约而至。此乃二十四节气里的第11个，亦为夏日第5个节气。《月令七十二候集解》中言：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”古人视小暑为时令特征，认为天气已热，却未至于酷热。
暑气蒸腾间，万物蓬勃
小暑标志着盛夏的开端，暑气渐盛、气温持续上升，我国气候呈现南北有别之态。秦岭、淮河以北的北方地区迎来自南风带来的雨水季节，降水集中且丰沛；长江中下游地区常在小暑前后结束了梅雨期，随之后续进入受副热带高压控制之盛夏少雨时段。
古人依据物候将小暑分为三候：首候温风至，此时气候温热，一出门即觉热浪扑面；次候蟋蟀居宇，原本散居于野的蟋蟀开始迁至宅院墙隅、屋檐之下，昼伏夜鸣；末候鹰始鸷，地面温度持续升高、燥气逼人，雄鹰便乘风翱翔，于高空盘旋猎食。
暑热当空，亦是万物生长旺盛之时，不同地域的农作物步入特色鲜明的发育周期。南方地区的中稻陆续进入孕穗期，此乃决定稻穗充实度、影响最终收成的关键阶段；华北地区的夏玉米从营养生长转向生殖生长；多数棉区的棉花开始开花结实。
充足的光照、适中的高温与丰沛的降水，为作物成长提供了优越的自然条件。民间流传的“小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结”“伏天的雨，锅里的米”等农谚，足见小暑时节的水热条件对秋季收成的关键作用。
简易节俗中蕴含美好愿景
小暑临近农历六月六天贶节，民间有曝晒衣物、书画、典籍与粮谷的传统，俗语云“六月六，晒红绿”。经历梅雨浸润，物件极易受潮霉变、滋生虫害，借助盛夏骄阳曝晒，可除湿去霉、杀菌防蛀，这一习俗寄托着人们祛除晦气、迎接吉祥的美好心愿。
食新祈丰的节俗则反映了人们对美好生活的朴素诉求。农人使用新收割的稻谷碾制新米，先以新米祭拜先祖、敬献天地，感恩自然恩赐、感念先辈护佑，再邀邻里同享新米，共庆丰收初至的喜悦。
暑日闷热难消，民间饮食遵循“清润解暑、顺应时节”的准则，形成别具一格的食俗。
小暑与夏季最热的节气大暑之间，7月15日，恰逢今年入伏之期。北方盛行“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，初入伏时人们易感困乏、食欲减退，俗称苦夏，薄皮大馅的饺子可开胃解馋；南方有小暑吃藕的习俗，藕内含碳水化合物、维生素及膳食纤维，具有消暑去腻、清热养血等功能，又因藕音近“偶”，寓意阖家圆满、岁月安详。在鲁南与苏北地区，人们习惯食用伏羊。2021年，“徐州伏羊食俗”被列入选国家级非物质文化遗产代表性项目名录。此外，清甜瓜果、绿豆清汤、荷叶粥等应季食材，亦为消暑度夏的上选。
小暑是人体调养的关键时节，此时天地阳气升腾，加上高温闷热，易致身心不适。小暑养生需重点呵护心与脾两大器官。日常调养应谨记“四避”原则：避暑，避开午后高温时段外出，少量多次饮水，谨防中暑；避寒，忌贪图凉爽吃冷饮、久待空调间、露身卧凉，需护脾胃阳气；避湿，保持居室通风干燥，及时擦干雨后涉水后的身体；避风，就寝远离风扇与空调风口，以防风寒侵袭、诱发病痛。
雅致休闲中赏味时令风情
小暑为盛夏之始。暑气蒸腾之际，人们从不缺少清凉度暑的雅趣之事。
宋代宫廷画家苏汉臣的《荷塘消夏图》绘出了荷塘边纳凉的仕女。画中荷塘碧波荡漾，荷叶舒展、荷花盛开；岸上垂柳拂水，亭台楼阁精巧雅致。两名仕女素装临栏，观荷消暑，静品荷风高洁韵味。
宽阔的湖面之上荷叶轻摇，数艘小舟穿梭其间。采莲女子姿态优美，或持篙划桨，或低头拣选莲蓬，或欣赏湖光山色，或与同伴嬉笑说笑——明代朱邦的《采莲图》再现了夏日莲蓬成熟之际，女子们在湖中欢快采莲的景象。
金代诗人庞铸