暑假降临,孩子们得以在家撒欢儿,“神兽出笼”的乐趣尽显。上学期间,孩子们的时间紧张,早餐在外面解决也不算啥难事。可是一待在家里,当妈的心里就开始发愁:每天早上,给孩子准备什么早餐呢?
外面的早餐卫生问题让人担忧,自己做又不知从何下手,真是让人头大。这几天,我也是为此烦恼不已。不过,说巧不巧,还真让我觅得一个妙招——南瓜荷叶夹饼。
这荷叶夹饼,可不是普通的馒头,它是由面粉和南瓜泥混合制成的,可以夹上孩子喜欢的各种肉类和蔬菜,简直像个中式汉堡胚!营养专家指出,南瓜中含有的胡萝卜素、维 C 与维 E,能有效提升孩子的免疫力,减少生病的可能性。
此外,南瓜里的膳食纤维有助于促进肠道运动,改善消化,预防便秘。这么出色的食材,作为一家人的早餐,实为上选。
接下来,我就将南瓜荷叶夹饼的做法分享给大家,过程十分简单,即便是手艺一般的妈妈也能轻易掌握。
食材清单
南瓜泥250克,面粉270克、酵母3克、白糖35克,猪油1勺
制作流程
首先,将南瓜去皮后切小块,蒸熟再捣成泥。待南瓜泥冷却一些,掺入白糖和酵母,充分搅拌均匀,由于南瓜的甜度不一,糖分可适当调整。
然后,把面粉倒入盆中,与南瓜泥混合,揉搓成一个光滑的面团。将面团放置在温度较高的地方进行发酵,直至体积膨胀至原来的两倍大。
面团发酵完成后,将其取出,用力揉搓,排出里面的空气,再分割成6个大小均匀的小面团。
将小面团一个个搓成圆形,再用擀面杖压成椭圆形的面片。
将面片对半折合,用一把干净的梳子或者带有锯齿的刮刀,在面片上压出花纹,从而形成荷叶的轮廓。
将制作好的荷叶状饼皮放在蒸锅里,静置松弛15分钟。当面皮变得松软而有弹性时,便可以放进已经烧开的蒸锅中,蒸15分钟,之后关闭火力,再焖3分钟,香喷喷的南瓜荷叶夹饼就完成了!
南瓜荷叶夹饼不仅美味,还非常便捷。孩子早上起床,随手拎一个就能边走边吃,无需在餐桌前慢慢享用,节省了不少宝贵时间。
荷叶夹饼的造型尤为讨喜,孩子们一见就食欲大开。倘若往里面夹上煎蛋、培根等食材,味道更是妙不可言。全家老少都能乐享其中。
学会这道荷叶饼的制作方法,孩子的暑期早餐难题便迎刃而解了,赶紧动手试试看吧!
今日的分享就到此为止,如果你还知道其他不错的暑期早餐点子,欢迎在留言区分享交流,感谢大家的关注,我们后天再会!