日常琐碎中,家常小炒总能以其方便和美味,慰藉我们的心灵。下面要分享的8道诱人小炒,荤素均衡搭配,必定让您大快朵颐。
一、酱香脆皮豆腐
食材准备:豆腐1件、黄瓜半根、胡萝卜1根、虾仁若干、葱半个、淀粉适量、水、生抽、香油、糖、盐
制作流程:
1、豆腐切片,黄瓜与胡萝卜切菱形片,葱切小段;
2、豆腐裹上薄薄一层淀粉,下油锅炸至金黄捞出;
3、留底油将虾仁滑熟,取出备用;
4、锅内再添少许油,热后下葱白、胡萝卜片翻炒;
5、放入豆腐,加入酱油、盐、糖、湿淀粉,放入黄瓜和虾仁,最后滴几滴香油出锅。
二、番茄菜花
清单如下:菜花1个、番茄2个、大蒜3瓣、葱花少许、食用油10ml、盐2g、生抽5ml
步骤:
1、菜花拆小朵,淡盐水中泡10分钟,洗净沥干;番茄切块,大蒜切末;
2、水沸后下菜花焯1分钟,过冷河沥干待用;
3、锅中热油爆香蒜末、葱花,下番茄炒至出水,加生抽调味;
4、倒入焯好的菜花,大火快炒2分钟,让菜花裹上番茄汁,加2g盐调味。
三、凉拌豌豆苗馓子
食材有:豌豆苗、蒜末、小米辣、枸杞、盐、鸡精、生抽、蚝油、糖、醋、香油、辣椒油、炸馓子
流程:
1、豌豆苗焯熟捞出控干入碗;
2、加入蒜末、小米辣、枸杞、盐、鸡精、生抽、蚝油、糖、醋、香油、辣椒油、压碎的馓子,拌匀食用,清爽可口。
四、香酥平菇
所需:平菇500g、鸡蛋1个、面粉3勺、玉米淀粉2勺、椒盐、孜然粉、辣椒粉
操作:
1、平菇撕成小条洗净,沸水焯1分钟,凉水过一遍后挤干;
2、碗中磕入鸡蛋打散,加面粉、玉米淀粉及盐,加水搅拌成糊状;
3、平菇挂糊,热油烧至六成热,下平菇中火炸定型;
4、再复炸30秒至金黄酥脆,沥油后撒上椒盐、孜然粉、辣椒粉即可。
五、虾滑蒸鸡蛋西兰花
准备:鲜虾仁200g或虾滑150g、鸡蛋3枚、西兰花半朵、温水450ml、姜水1勺、盐小半勺、白胡椒粉少许、蒸鱼豉油1勺
方法:
1、制作虾滑:鲜虾仁拍扁剁粗粒,加姜水、盐、白胡椒粉、蛋清搅打至粘稠;
2、西兰花切小朵,加盐和油焯水30秒,过冷河保持翠绿;
3、蛋液加温水调匀,过滤两次后入深盘;
4、蒸锅水开后蒸15分钟,出锅前淋入蒸鱼豉油。