夏天做紫苏酱,比做一锅大鱼大肉都美味,好吃又养生,天热吃更养生!

来源:搜狐新闻 分类:美食
夏天做紫苏酱,比做一锅大鱼大肉都美味,好吃又养生,天热吃更养生!

自己做紫苏酱吃,心痒痒,终于动手做了一锅,味道确实不错,抹面包、夹馒头、拌饭都特别香。

生吃紫苏气味过于浓烈,熬成酱之后香气变得柔和。这款紫苏酱不仅制作简单,夏天吃还对身体有益,特别常吃西瓜冷饮凉皮凉面的,餐中放一勺,有驱寒暖身之效。

其实去年就想动手做了,那时刚生完孩子太忙,今年终于可安排制作,整个过程很满意。

🌿紫苏酱🌿

【关于紫苏的常识】:

1、民间有说法:“春食艾草,夏食姜,秋食薄荷,冬食萝卜,紫苏一年四季都合适”。夏天体表热内里寒,适当吃紫苏,比天天喝姜茶更有效;姜只能暖和脾胃,紫苏能祛除更多寒湿。

2、平时烹饪鱼虾时,加些紫苏既能去腥,又能调和海鲜的寒性。

需准备的食材:紫苏、萝卜干、大蒜、小米辣及姜。

制作流程如下:

1、紫苏有三种形态,一种是双面青绿;一种是正面紫红、背面青绿;我用的则是双面皆紫的种类。选用嫩叶,清洗干净后沥干水分。

2、拿出珍藏三年的萝卜干。这萝卜干是难得的干菜,存放时间越长越香,三年后的样子呈现乌黑色,香气扑鼻,像小时候吃的一种名为“小草”的零食,哈哈,是不是一提这个零食,年龄就暴露了。

过冬的萝卜晒干保存,晒干后不怕吃不完,就怕存放时间不够,时间越长越香。

3、把萝卜干用开水泡软,捞出后挤干水分,切成小粒。

4、切一些蒜末、小米辣段和姜末。

5、紫苏控干水分后,切碎,我切的块有点大,建议大家可以更碎一点。

6、先处理萝卜干。锅中不放油,直接倒入萝卜干翻炒,把多余水分炒走,炒至表面干爽出锅。

7、锅中倒入较多油,可用花生油或菜籽油,熬酱这两种油更香。先行炒香小料,炒到选料表面微微发黄。

8、加入紫苏翻炒,采用小火操作。

9、等紫苏炒软,投入盐、冰糖、蚝油、老抽。

10、再翻炒大概三四分钟。

11、放入萝卜干,继续炒两分钟。

酱料做好了,忍不住尝了一口,真香!就是深夜了,不宜多吃,不然馒头里夹着,能吃两个。

冷却后装入瓶中,放入冰箱冷藏。

【酱料咸度处理】

每个人对盐的喜好不同,且食用酱的速度也不同。加盐量务必视情况调整,若短期内食用完毕,如七八天,可适当偏咸。准备量大时,若一次吃不完,存放时间需较长,就必须多加盐。

最后:紫苏必须用嫩叶,若用老叶则要切碎些。

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