青山作屏，碧水为镜。夏日里的梵净山，云雾缭绕于山脊，太平河的柔声细语与林内鸟鸣共鸣，谱成一曲大自然的心灵休憩曲。
“初时睡了4小时，后来睡了6小时，住上几天，睡眠越来越好，真不想离开。”一位名叫鄢玉的贵阳咖啡店主说，她曾长期被失眠折磨，却在梵净山脚下重新找到美梦。旅居此地将近一年的网友“静赏花开”也分享：“从前要依靠药物助眠，如今借助山风、溪水与人情，每晚都能深度睡眠。”
“梵净山下好睡眠”正从网络热评，蜕变为众多旅居者的真实体验。这片森林覆盖率高达97%的世界遗产地，负氧离子峰值达到每立方厘米18万个，如同一座天然的疗愈地，让都市人群卸下重负，在山水间寻求内心的平静。
铜仁市完成了从观光到栖居的悄然转变，专注于“停留”这一主题的未来。
温泉康养，是铜仁赢得人心的另一法宝。作为“中国温泉之乡”，铜仁地热资源丰富，全市发现38处天然温泉及地热井，形成了西部石阡至思南、中部碧江至江口、北部沿河三大温泉带。石阡温泉群有20处36个热矿泉自然流出，日涌水量达2.23万吨，水温在22至55℃之间，含有硒、锶、锂、氡等20余种微营养元素，被中国矿业联合会专家称为“全国独有，世界罕见”。
依托这份大自然赐予的财富，铜仁以“登山泡泉逛古城”为亮点，利用梵净山的客流，创建“山泉互促”的康养模式，石阡县和思南县都开通了“梵净山+温泉”旅游专线和联票优惠，游客只需持有梵净山门票，便能享受温泉场所的折扣。
石阡的佛顶山温泉小镇将60多个森林泡池散落在森林、溪流和山谷间，独创了酸汤温泉、苔茶温泉等地方特色泡池，还推出了天麻安神、艾草驱寒等中医药特色药浴，并荣获第七届博鳌国际金汤奖“最佳温泉”称号。2025年，石阡温泉景区吸引旅居5天以上疗休养康养团队126次，游客2.53万人次。
62岁的重庆游客李莲慧退休后每年都来石阡旅居，今年先去梵净山游览，再到石阡泡温泉，多年的风湿关节问题得到明显缓解。
思南的悬崖泡池坐落在乌江岸边，游客仿佛悬空而浴，夜间还可享受“温泉+音乐会”的浪漫体验。
数据显示，2025年冬春“梵净山+温泉”线路使游客量增长超24%，2026年目标女性旅行核心指标增长8%以上，温泉已经成为了铜仁康养旅居发展的重要客流来源。
中南门历史文化旅游区内的梵净医馆，是全市中医药康养的中心地标。作为贵州省唯一入选国家中医药传承创新发展试验区的市，铜仁以梵净医馆为核心，在中南门打造中医药康养旅居街，推出“梵香、梵浴”等“梵字号”康养产品，形成了独有的中医药康养旅居品牌。
医馆专注于头痛失眠、肩背不适、腰腿疼痛、脾胃不和四大类亚健康问题，提供葫芦灸、平衡火罐等特色护理，年均服务量超过10万人次，促进周边中药材种植，帮助200余户农家增收。
玉屏侗乡风情园配备智能健康手表、一键求救、针灸推拿、晨练八段锦等全方位适老服务，76岁的袁芝老人表示“心里非常安心”。
万山朱砂古镇借助工业遗产，创新“影视+文旅”结合，为资源型城市转型探索了新路径；云舍村、寨沙侗寨、团龙村、尧上村等传统村落保留原貌，设施齐全，游客住在乡村民宿中，可参与采茶、种菜、摘果、烹饪，体验田园生活。
碧江九龙洞作为国家级风景名胜区，石钟乳、石笋、石柱形态各异，与周围的森林、溪流、田野和谐共存，“溶洞观光+休闲康养+生态度假”模式深受游客青睐。铜仁大峡谷的险峻、五彩洋山河的绮丽、乌江画廊的壮美，共同展现了武陵秘境最摄人心魄的喀斯特风光。
2025年，铜仁全市接待游客6915.54万人次，旅游总收入696.65亿元，分别增加14.13%和11.45%；入境过夜游客数量翻倍，增速全省第一，更以
